在《精灵宝可梦》游戏中，快速升级的方法有以下几种：
重复战斗：
找到一只或几只经验值较高的野生宝可梦，然后反复与它们战斗，直到你的宝可梦达到你想要的等级。
利用捕捉和释放：
捕捉一些经验值较高的宝可梦，然后在与野生宝可梦战斗时使用它们，战斗结束后释放它们，这样可以快速积累经验值。
使用经验分享物品：
游戏中有些物品如经验分享糖果（Exp. Share）可以让你的宝可梦即使不参与战斗也能获得经验值。
参加战斗训练场：
某些游戏中会有战斗训练场，你可以在那里让你的宝可梦与其他训练师的宝可梦战斗，以获得经验值。
使用超级训练：
在《精灵宝掌机小精灵》中引入的超级训练（Super Training）系统可以帮助宝可梦提升能力，间接提高战斗效率，从而更快地获得经验值。
利用游戏中的特殊地点：
某些游戏版本中会有特殊地点，比如《精灵宝可梦掌机小精灵》中的白金山，那里的野生宝可梦等级较高，击败它们可以获得更多经验值。
在对局成长：
在单次的战斗中宝可梦们还得到成长上的变化，这份变化对于战斗而言也十分重要，成长分为两个方面，第一个是等级提升而导致的进化，第二个就是技能的学习。
吃神奇糖果：
打爆礼物盒会掉落神奇糖果，只要吃掉就能得到成长，除了等级提升外技能学习也会对战斗产生影响。
打道馆：
打点数超过6000以上的道馆，看到那种10000+点数的道馆，同时你手里有几个好的宠物，你就偷着乐吧。根据场馆的点数不同，经验按照150,250,350,750,1500给，场馆的怪兽越多，经验越多，一般建议至少打有3,4个怪兽以上的场馆。有经验buff的话直接翻倍。
孵蛋：
相信很多玩家也有发现，孵蛋给的经验和物品不是一般的多，而且当你个人等级稍微高一点之后，给的物品，奖励都很多。花钱玩得话，一定随时保持9个孵蛋器都在孵蛋，而且尽量同时放，然后快孵出来的时候，吃Lucky Egg。另外很多很稀有的宠物都是10km的蛋孵出来的。
天赋搭配：
进攻与爆发的天赋，可以显著提升宝可梦的攻击力，而爆发系天赋则能在短时间内造成大量伤害。这种组合特别适合那些追求迅速击败对手的玩家。耐久与协同并重的天赋组合，耐久系天赋能增强宝可梦的生存能力，协同系天赋则能提升与队友的配合效果。这种搭配适合那些注重团队合作和持续战斗的玩家。
每日任务：
每日任务是获取活动点数的首要来源。任务内容一般包括完成对战、累计击败宝可梦或者释放一定技能等。完成这些目标不但能获得丰厚点数，还能帮助你更熟悉宝可梦的战斗节奏。
建议根据游戏的具体版本和规则选择合适的方法，同时注意合理分配资源和时间，以最大化升级效率。
