在《精灵宝可梦：叶绿》中，升级的方法有以下几种：
与训练师对战
在游戏初期，可以带着叶绿到4大天王处或7岛地区进行训练。7岛地区的训练师和野生宝可梦等级较高，尤其是训练师，有1.5倍的经验加成。可以使用战斗搜索器（游戏内的因特沙奇）在枯叶市的电系道馆的精灵中心找到一位女训练师，带上学习装置后可以分到50%的经验。先上场再立刻换人可以获得75%的经验。
中期可以在关东地图上找一些能打过又不会受太严重损伤的训练师进行单挑，独享经验。吉利蛋身上有5%的几率携带幸运蛋，能让携带的宝可梦获得的经验有50%的加成，是快速升级的必备品。可以去岛3的树果森林或左下的大海，也可以去真新镇下方的草丛或者冠军之路前的草丛，这些地方的野生宝可梦等级和属性很适合单挑。
后期可以找七岛的训练师和野生宝可梦单挑，或者直接找四天王对战。这个时期的叶绿已经能带其他低等级宝可梦升级了。
使用经验加成道具
可以去珊瑚乐园里抓吉利蛋，它身上有5%的几率携带怪兽蛋，给你的宝可梦带上经验加两倍。
完成特定任务或剧情
满足一定条件后，可以在大木研究所由大木博士升级。条件包括收服至少60种关都地区的宝可梦、登入名人堂、完成七之岛的陨石剧情。升级后，第一世代的宝可梦可以进化成不在关都图鉴中的宝可梦，并且可以与其他游戏连接交换获得不在关都图鉴中的宝可梦。
使用修改器或金手指
有玩家提供了修改器或金手指的方法，可以快速将叶绿升级到100级。但请注意，使用这些方法可能会破坏游戏的乐趣，并且可能违反游戏的使用协议。
建议
