在辐射4中，有一些食物被认为具有抗辐射的效果。以下是一些被广泛认为可以减轻辐射影响的食物：
牛奶：
虽然牛奶本身不直接抗辐射，但它富含微量元素和增强骨骼和牙齿，有助于减少骨骼疾病的发生。
草莓：
草莓含有大量的维生素C和多酚类抗氧化物质，这些营养物质可以抵御辐射。
番茄 及其制品（如番茄红素）：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，可以有效抗辐射。
胡萝卜：
含有维生素A和β胡萝卜素，这些成分能有效保护眼睛免受辐射损伤，并且有助于减少辐射对人体细胞的损害。
菠菜、 西兰花、 甘蓝等十字花科蔬菜：这些蔬菜富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于减轻电磁辐射对人体的细微影响。
海带：
海带含有高质量的蛋白质和碘，能够增强身体抵抗辐射的能力，并且其提取物海带多糖具有抗辐射作用。 这些食物不仅具有抗辐射作用，还能修复受损的肌肤。 绿茶中的多酚可以清除体内的自由基，改善造血功能，起到抗辐射的作用。 常喝这些茶能清心明目，对眼睛有益，也有抗辐射的效果。 黑木耳的胶质能吸附并排出消化系统内的灰尘和杂质，具有解毒清胃的作用，从而达到抗辐射的效果。 紫苋菜含有硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化，增强机体免疫功能。紫菜
、 海参、 动物的皮肤和 骨髓：
绿茶：
枸杞
和 菊花：
黑木耳：
紫苋菜：
辣椒
及其香料（如黑胡椒、咖喱、生姜）：这些食物可以保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
坚果类食物（如花生、核桃、巴旦木、松子）：这些坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能够保护人体组织细胞，降低对辐射性损伤的敏感性。
动物肝脏或血块：
这些食物中的维生素A是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体细胞免受辐射损伤。 新鲜水果
建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量，以减轻辐射对人体的影响。
